Blog Post

Hoe kan ik Whey Protein Isolaat gebruiken?

Wei-eiwitisolaat of wei-isolaat is een van de belangrijkste voedingsingrediënten en voedingssupplementen. Het ontstaat door de scheiding van verschillende componenten uit melk. Kortom, de wei is niets anders dan een bijproduct dat ontstaat als resultaat van het kaasbereidingsproces. Je kunt de wei verwerken om wei-eiwit in drie belangrijke vormen te krijgen: weiconcentraat, wei-isolaat en weihydrolysaat. Er is een enorm verschil tussen de verschillende wei-eiwitten qua samenstelling en het aanwezige gehalte in het eiwit. Wist je dat whey-isolaat het hoogste percentage pure eiwitten bevat? Het is zo puur dat het wordt beschouwd als lactosevrij, vetvrij, koolhydraatvrij en zelfs cholesterolvrij. Naast de hoge zuiverheid kan wei-eiwitisolaat ook gemakkelijk en onmiddellijk door het menselijk lichaam worden opgenomen. Bovendien bevat het een grote hoeveelheid geconcentreerde aminozuren met vertakte keten (BCAA's). BCAA's, die worden beschouwd als de brandstof voor de spieren, zijn aanwezig in het spierweefsel en helpen de spiereiwitsynthese te stimuleren.
November 5, 2022In Amino Acids
Waarom

Waarom zou je Whey Protein Isolaat gebruiken?

Whey Protein Isolaat is tegenwoordig behoorlijk beroemd onder atleten, omdat het snel verteerd wordt. Het helpt ook bij het terugbrengen van het getrainde lichaam van de katabole (spierafvoerende) toestand naar een spieropbouwende (anabole) toestand. Bovendien is dit specifieke eiwit zelfs geschikt voor het maken van zuigelingenvoeding. Omdat het een natuurlijke bron van aminozuren kan krijgen, leidt het tot een optimale ontwikkeling en groei. Bovendien kan het worden gebruikt voor de eiwitverrijking van gezondheidsrepen, zuivelproducten, dranken, geëxtrudeerde snacks en ontbijtgranen. Er zijn aanwijzingen dat Whey Protein Isolaat helpt de bloeddruk te verlagen bij mensen met een hoge bloeddruk of depressie, en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Zelfs bepaalde artsen doen onderzoek om erachter te komen of wei-eiwit kan helpen bij de behandeling van symptomen van kanker en HIV. Whey Protein helpt ook bij het creëren van blokkades op het gebied van aminozuren. Dit dient als een van de belangrijkste bouwstenen voor het vergroten en ontwikkelen van spieren. Er zijn zelfs bepaalde onderzoekers die beweren dat Whey Protein-supplementen helpen bij het verhogen van de hoeveelheid anabole hormonen. Dit helpt zelfs bij het stimuleren van de spiergroei en zelfs bij het toevoegen van insuline. Vergeleken met andere eiwitten is eiwitisolaat gemakkelijk te gebruiken en bevat het een grote hoeveelheid geconcentreerd aminozuur, leucine genaamd. Dit helpt bij het stimuleren van de eiwitsynthese van de spieren op genetisch en moleculair niveau.
WIE

Wie moet Whey Protein Isolaat gebruiken?

SportersWhey Protein Isolate is een ideaal voedingssupplement voor mensen die op zoek zijn naar een hoogwaardige eiwitbron in een handige vorm. Het is vooral gunstig voor mensen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen, zoals atleten, bodybuilders en fitnessliefhebbers, omdat het spierherstel en -groei ondersteunt. Enkele van de beste eigenschappen van de wei-eiwitsupplementen zijn dat het helpt bij de vertering en stofwisseling van atleten en sporters. Studies hebben aangetoond dat wei-eiwit de stofwisseling elke dag kan verhogen van 80 naar ongeveer 100 calorieën. Hiervoor moet je elke dag maximaal 441 calorieën eten. Veganisten en VegetariërsBovendien kunnen mensen die hun dagelijkse eiwitinname willen verhogen, vegetariërs en veganisten ook profiteren van wei-eiwitisolaat om effectief aan hun eiwitbehoeften te voldoen. Lactose-intolerante individuenBovendien wordt tijdens het proces van het isoleren van wei-eiwit uit hele wei een groot deel van de lactose verwijderd. Als gevolg hiervan wordt wei-eiwitisolaat doorgaans goed verdragen door personen met lactose-intolerantie. Omdat wei-eiwitisolaat weinig lactose en vet bevat, kan het geschikt zijn voor mensen met lactose-intolerantie of voor mensen die hun vetinname willen minimaliseren en toch de essentiële aminozuren willen binnenkrijgen die nodig zijn voor de algehele gezondheid en spieronderhoud.
Varianten

Ken de varianten

Momenteel kun je het Whey Protein Isolaat in verschillende vormen verkrijgen, zoals eiwitdranken, eiwitrepen en diverse andere soorten voedingsproducten.
Doseringen

Doseringen

Wat de doseringen betreft, wordt aanbevolen om dagelijks één tot twee maatschepjes (dit is ongeveer 25 tot 50 gram) te nemen. Dit moet na de training worden ingenomen. Ook is het belangrijk om de instructies van artsen of artsen op te volgen. Houd er rekening mee dat de eiwitinname via de voeding soms hoog kan zijn en wanneer je whey-eiwit als supplement toevoegt, kan de aanvullende inname overbodig zijn.
Beste resultaten

Beste resultaten

Momenteel zijn er geen goede onderzoeken die de beste resultaten van het gebruik van Whey Protein Isolaat aantonen. Sommigen zeggen dat je het na de training moet hebben, terwijl anderen denken dat je het kunt hebben voordat je de zak raakt. Ook zal het wei-eiwit geen invloed hebben op de gezonde nieren en longen. Maar mensen die aan een nier- en longziekte lijden, moeten dit mogelijk vermijden.
Conclusie

Conclusie

Eiwitten zijn een belangrijke brandstof voor het menselijk lichaam. In de afgelopen tien jaar is de hoeveelheid Whey Protein Isolate-supplementen die bodybuilders en sporters gebruiken, toegenomen. Niet veel van de beschikbare eiwitsupplementen zijn echter legitiem en je moet weten wat de inhoud en voordelen zijn voordat je ze gebruikt. Dus, voor meer informatie en om de perfecte eiwitten van de beste kwaliteit te krijgen, kijk op onze website. Je kunt een lijst krijgen met verschillende wei-eiwitten die jou gezond en actief kunnen maken.